Sok szervezet érzi, hogy valamit kezdeni kellene a napi mentális terheléssel, a széteső figyelemmel vagy az alacsony energiaszinttel — de nem mindig egy nagy wellbeing program a legjobb indulás.
Sokszor először egy olyan megoldásra van szükség, ami gyorsan bevezethető, könnyen használható és rögtön kapcsolódik a napi működéshez.
A Wellbeing Box erre nem egyetlen programot ad, hanem egy egymásra épülő rendszert:
1. Digitális platform – ez adja a napi keretet.
Az 5×5 Kocka 1–3 perces mikroszünetekkel segít lazítani, újrahangolni vagy aktiválni a munkatársakat, hogy a fókusz, energia és csapatritmus ne essen szét a nap közben.
2. Opcionális Box eszközcsomagok – ezek adják a kézzelfogható recharge élményt.
A Box elemek 30 napra ott vannak a csapatnál, és segítenek láthatóbbá, élményszerűbbé és könnyebben kapcsolódhatóvá tenni a wellbeinget.
3. Kreditprogramok – ezek nyitják meg a további lehetőségeket.
A kreditekből a csapat igényeihez illő workshopok, élményprogramok, VR, kreatív alkalmak vagy egyéb támogatási formák választhatók.
Így a Wellbeing Box nem klasszikus wellbeing program, hanem egy működés-visszaállító, moduláris rendszer, amely a digitális rutintól a kézzelfogható élményen át a továbbépíthető programokig ad jól használható első lépést.
Pár perces resetek, gyors fókusz-visszaállítás.
25 kockahely, többféle mini-protokollal: lazítás • újrahangolás • aktiválás.
Ha a 30 napos kereten túl csapat- vagy vezetői szintű rendszert építenél.
Könnyű belépő, gyors feltöltődés – egyszerűen bevezethető.
Egyensúly, áramlás, stabilabb energiaszint – a “középső” csomag.
Maximális töltődés + extra élmény – ha “nagyon meg akarjátok nyomni” 30 napig.
Mit tartalmaz?
Mit tartalmaz?
Mit tartalmaz?
Van, ahol a digitális platform a legjobb első lépés. Máshol workshop, játékos aktiválás vagy több elemből felépített wellbeing rendszer működik jobban. Mi abban segítünk, hogy ne egy általános programot válasszatok, hanem azt a formát, ami valóban illik a csapatotokhoz és a működésetekhez.
Nem egy fix “ajándékcsomag”: a Box élményt a csapat működéséhez lehet igazítani.
A kreditek segítenek abban, hogy mindenki megtalálja a saját útját a recharge élményhez.
Van, ahol a digitális platform a legjobb első lépés. Máshol workshop, játékos aktiválás vagy több elemből felépített wellbeing rendszer működik jobban. Mi abban segítünk, hogy ne egy általános programot válasszatok, hanem azt a formát, ami valóban illik a csapatotokhoz és a működésetekhez.
A Box csomagok kreditkeretet is tartalmaznak.
Ezt olyan programokra válthatjátok be, amik a fókuszt, energiát és csapatműködést támogatják – a ti igényeitek szerint.
Szabadon választható (nem kötelező csomag)
Csapat- és egyéni igényekhez igazítható
A 30 napos keret mellé ad “plusz mélységet”
A 3×3 mini után a teljes játékmező: közösségi pontverseny, heti küldetések, egyedi céges mezők és a 5 vállalati modul (Flow board, Hangulatradar, Topikfal, Ötletláda, Motiváló üzenetek). Online vállalati funkciókkal, mérhető aktivitással. Miért jobb mint a 3×3-as? – Mélyebb bevonódás: egész „pályát” járnak be, nem csak egy minifeladatot. – Közösségi dinamika: csapat- és egyéni ranglista, barátságos verseny. – Vállalati hatás: a 5 modul a fókuszt, visszajelzést és tudásáramlást is támogatja. – Testreszabás: az 5 céges elem a saját témáitokra hangolható. – Mérhetőség: átlátható riportok (aktivitás, szériák, részvétel). Hogyan működik (1–3 perc / kocka)? Adj 1–3 percet magadnak. Minden kocka egy rövid mikroszünetet rejt (játék, kihívás vagy gyakorlatsor), a három pillérre építve: Lazítás → Újrahangolás → Aktiválás. Kezdd az állapotoddal: ha feszült vagy, lazíts; ha szétestél, hangolódj újra; ha belassultál, aktiválj. Figyelj a légzésre, a szemek pihentetésére és a miniritmusokra – ezekből szokás lesz. A végén az eredményed automatikusan rögzül a Kockában; dobás és kézi rögzítés is elérhető.
A rövid recharge élmény kiegészülhet online vagy személyes támogatással: ventillálás, stresszkezelés, egészségi állapot felmérés, vagy éppen fókusztréning. Ezek a programok segítik, hogy a Box élménye ne csak az adott pillanatban hasson, hanem hosszabb távon is hozzájáruljon a munkatársak jóllétéhez.
A recharge élmény mellett lehetőség van játékos, csapatépítő és kreatív foglalkozásokra is. Ezek a programok a jobb–bal agyféltekét egyszerre mozgatják meg: reflex- és fókuszjátékok, közös alkotás, design workshopok. Támogatják a csapatszellemet, az együttműködést és új ötleteket szabadítanak fel.
A kreditek felhasználhatók olyan megoldásokra is, amelyek közvetlenül támogatják a szervezet működését. Rövid, fókuszált képzések (pl. AI promtok, hirdetési stratégiák, üzletfejlesztés) segítenek abban, hogy a Box élménye a mindennapi munkában is megtérüljön. A recharge itt nem csak egyéni, hanem szervezeti szinten is kézzelfogható eredményeket hoz.
Írj nekünk, és mutatjuk, hogyan lesz 15 perc alatt több órányi energiád.
Csatlakozz a Wellbeing Box közösséghez – havonta friss fókusz-tippek, kreatív feltöltődési ötletek és különleges ajánlatok várnak.
Copyright © 2025 Minden jog fenntartva.
„Az agy alfa-hullámai 8–12 Hz-en futnak, pont ennyit lassulnak le légzőgyakorlat közben.”
Érdekesség Ezért érezzük a tudatos légzéstől, hogy kitisztul a fejünk.